Помогаю

Во многом — это отражение детского опыта: когда важные взрослые не поддерживали, а критиковали. Мы находим, откуда это пошло, и меняем сценарий.

Часто корни тревожности уходят в детство, где не было стабильности или поддержки, а была постоянная необходимость быть «наготове».

Тревога — это про то, что в будущем меня ждёт что-то плохое, и я к этому не готов. Эта мысль воспринимается как факт. Но фактов о будущем — не существует.

Многие паттерны здесь — это следствие ранних сценариев любви: «если я не удобна — меня не любят». Мы учимся любить без страха.

Очень часто это происходит с теми, кто с детства старался соответствовать ожиданиям, но так и не понял, чего хочет сам.

Травма психики — это травма восприятия, после которой человек продолжает видеть мир сквозь свою боль и реагирует уже не на настоящее, а на то, что когда-то не смог вынести.

Выгорание — это не просто усталость, а часто результат перфекционизма, детского «надо стараться больше» и страха быть недостаточным.

Часто это не про тело. Это про то, что с детства тебя учили смотреть на себя чужими глазами.

Ценность измерялась не в ощущениях — а в том, насколько ты подходишь под чьи-то ожидания. Ты рано усвоила: чтобы быть любимой, надо нравиться, и теперь ты не просто живёшь в теле — ты всё время оцениваешь, достойно ли оно любви.